Tips mengemat Energi Tubuh

Tips mengemat energi tubuh

• 1.       Jangan kamu lupakan sarapan pagi yang banyak

Sarapan pagi itu penting hlo, selain menahan napsu makan di siang hari sarapan pagi berguna buat memberikan energi kita di saat kita beraktivitas.

• 2.       Minum air yang agak banyak

Konsumsi setidaknya 2 gelas di pagi hari, 4 gelas di siang hari, 2 gelas di malam hari. Selain buat melarutkan racun energi dari juga besar buat aktivitas kita.

• 3.       Minum minuman yang mengandung gula

Minuman yang mengandung gula sangat besar energinya. Tapi jangan terlalu sering mengkonsumsi gula, itu tidak baik.

• 4.       Konsumsi vitamin c

Ganti makan di siang hari dengan mengkonsumsi buat buahan. Selain sehat, badan kita akan terkontral berat badannya karena serat dalam buah sangat kecil kalorinya daripada 7 sendok nasi.

• 5.       Jangan banyak mengeluarkan tenaga

Cara paling efektif ya jangan banyak gerak. Tidur tidur tidur... tapi jangan banyak tidur bahaya buat kamu.